El cos és una unitat. Una malla molt fina i elàstica envolta totes les estructures del nostre cos i les connecta. Aquest embolcall s'anomena fascia, i fins fa relativament poc temps era despreciat per la ciència, que pensava que no era més que això, un...

El cos sempre busca el punt d'equilibri més econòmic i confortable que la seva estructura li permet. Aquest punt d’equilibri és el que anomeno Punt Zero (Punt 0). En el Punt 0 la persona pot funcionar perfectament sense dolor. Ara bé, no tenir dolor no significa...

El cos humà s'organitza com un sistema de tensegritat Tenim la tendència d’imaginar-nos el cos humà com una estructura de compressió, com si una part del cos es recolzés sobre la de sota i així s'anés construint de baix cap a dalt, com una casa. Si...

El treball amb els aparells de Pilates permet construir una bona base, imprescindible per tenir qualitat de vida pel que fa al moviment....