El dolor lumbar recurrent o lumbàlgia es veu molt ràpidament beneficiat del treball amb el Mètode Pilates. Això és perquè s’incideix des del primer moment en la bona estabilitat de la pelvis i en el moviment del maluc....

El cos és una unitat. Una malla molt fina i elàstica envolta totes les estructures del nostre cos i les connecta. Aquest embolcall s'anomena fàscia, i fins fa relativament poc temps era despreciat per la ciència, que pensava que no era més que això, un...

El cos sempre busca el punt d'equilibri més econòmic i confortable que la seva estructura li permet. Aquest punt d’equilibri és el que anomeno Punt Zero (Punt 0). En el Punt 0 la persona pot funcionar perfectament sense dolor. Ara bé, no tenir dolor no significa...